卷腹为什么脖子疼

卷腹为什么脖子疼

初学者刚练卷腹的时候会发现,有时做完卷腹后脖子会很疼,可是为什么在做完卷腹之后,脖子会出现酸痛的现象呢? 腹部力量不足人体做卷腹这项运动时,如果腰腹部和背部的力量不足以抬起上半身,在这种情况下身体就会借用脖颈部肌肉的力 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/5/5  阅读:672次
长期看电脑脖子疼怎么办

长期看电脑脖子疼怎么办

现在的上班族基本上都是坐在办公室,对着电脑一整天,时间久了后最遭殃的就是我们的脖子,对着电脑时间久了,脖子就会变得有些僵硬,甚至产生疼痛感,这其实也是一种职业病,除非你不玩电脑,那么长期看电脑,导致脖子疼该怎么办呢? [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/5/8  阅读:341次
卷腹怎么避免脖子发力 不想出现脖子疼就试试这样做!

卷腹怎么避免脖子发力 不想出现脖子疼就试试这样做!

卷腹正确的做法是用腹部发力,但是很多人做卷腹时动作不正确或是肌肉力量不足,可能会出现脖子发力的情况,做完卷腹后可能腹部没有反应,反倒是脖子有酸痛感。那卷腹怎么避免脖子发力呢? 用器械卷腹如果想要避免卷腹过程中使用脖子发 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/11/28  阅读:512次
练瑜伽脖子拉伤怎么办 跟着这样处理恢复快!

练瑜伽脖子拉伤怎么办 跟着这样处理恢复快!

练瑜伽的虽然说对身体大有好处,但是身体柔韧性不好,一个不小心或是动作不对就可能受伤,其中肌肉韧带拉伤居多,那练瑜伽脖子拉伤怎么办呢? 停止练习在练瑜伽的过程中出现脖子拉伤情况,要及时的停下练习,避免脖子拉伤部位再次受力 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/12/14  阅读:13次
卷腹脖子疼正常吗 怎么预防卷腹时脖子疼

卷腹脖子疼正常吗 怎么预防卷腹时脖子疼

卷腹时锻炼腹肌的运动,很多人在第一次进行锻炼的时候会感到肚子酸痛,这是正常的现象。可是有一部分人不仅第一次肚子疼,而且训练的时候还常常有脖子疼的情况出现,那么卷腹脖子疼正常吗? 卷腹脖子疼正常吗不正常。卷腹时依靠腹肌发 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/12/27  阅读:904次
仰卧起坐脖子疼怎么办 仰卧起坐脖子疼正常吗

仰卧起坐脖子疼怎么办 仰卧起坐脖子疼正常吗

仰卧起坐是练腹肌、练马甲线常用的锻炼动作,但是一部分人在做完仰卧起坐后脖子疼怎么办?这种情况是正常的吗?是什么原因导致的呢?下面来了解一下。 仰卧起坐脖子疼怎么回事腹部力量不足做仰卧起坐时,如果腰腹部和背部的力量不足以 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/1/11  阅读:249次
倒立脖子疼怎么办 倒立脖子疼是怎么回事

倒立脖子疼怎么办 倒立脖子疼是怎么回事

倒立是现在很多人都喜欢的一种运动,特别是在瑜伽体式中,有肩倒立、头倒立、手倒立等体式,经常练习对身体健康很有利,不过却有人做完倒立出现脖子疼,那倒立脖子疼怎么办呢? 倒立脖子疼是怎么回事1、做倒立姿势不对,像头倒立时应 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/1/30  阅读:82次
孕期颈部酸痛是怎么回事 孕期颈部酸痛怎么办

孕期颈部酸痛是怎么回事 孕期颈部酸痛怎么办

孕期颈部酸痛是怎么回事,很多孕妈在孕期中,都会出现肩颈酸痛等不适,多是因为孕后血液循环不佳所造成的,再加上孕妈活动不便运动量减少,经常保持着坐的固定姿势更容易加重各部位的酸痛,下面就来看看那孕期颈部酸痛是怎么回事,告诉你 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/1/31  阅读:74次
脖子疼怎么办

脖子疼怎么办

脖子疼是很多人可能都遇到过,有人可能痛一两天就不痛了,所以许多人也没有特别的注意,但是脖子偶然的一次疼痛可是相当不舒服的,接下来介绍脖子疼怎么办才好。 枕黄豆枕很多颈椎病患者都有脖子痛,肩膀酸胀僵硬等症状,枕上黄豆睡觉 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/12/10  阅读:217次
脖子疼是怎么回事

脖子疼是怎么回事

脖子与头相连,身体稍有不适脖子就会觉得不舒服,而且脖子因为要经常转动,所以也是一个比较容易拉伤的位置,有时脖子突然疼痛会影响我们的正常的生活,只有对症下药才能效改善,那脖子痛是怎么回事呢? 气血不畅中医认为“通则不痛, [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/12/10  阅读:105次