练胸肌需要吃蛋白粉吗 不要乱吃,小心带来副作用!

练胸肌需要吃蛋白粉吗 不要乱吃,小心带来副作用!

很多男士去健身就是为了能练出性感、完美的胸肌,因此不断的尝试各种方法来达到目的,于是听说练肌肉要吃蛋白粉就纷纷的买来吃,那实际上练胸肌需要吃蛋白粉吗? 练胸肌需要吃蛋白粉吗看情况。一部分人练胸肌只是为了胸部线条好看一点 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/1/16  阅读:207次
胸肌大小不一样怎么办 左右胸肌不一样大?教你几个动作有效调整!

胸肌大小不一样怎么办 左右胸肌不一样大?教你几个动作有效调整!

发达的胸肌被认为是男人性感特征的一部分,但是有一部人在锻炼过程中却出现了这样的问题,练出来的胸肌左右不对称。下面来看看胸肌左右不对称的原因?胸肌大小不一样怎么办? 为什么左右胸肌不一样大通常情况下,造成左右胸肌大小不一 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/1/17  阅读:989次
练胸肌女生能丰胸吗 想要丰胸其实这么做才有效!

练胸肌女生能丰胸吗 想要丰胸其实这么做才有效!

要知道每个妹纸都希望自己能拥有丰满傲人的上围,但并不是所有人都能如愿的,于是就会想要找办法来丰胸,其中一些人看到很多男生练完胸肌之后,胸比自己还要大,于是就会想要知道女生练胸肌能丰胸吗? 练胸肌女生能丰胸吗锻炼胸肌只能 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/1/23  阅读:580次
练胸肌会影响长高吗 不想长不高不要做负重类动作!

练胸肌会影响长高吗 不想长不高不要做负重类动作!

不少人的健身目的就是锻炼胸肌,可以让自己拥有一副性感迷人的身材,甚至也有一些青少年加入了这个队伍当中,不过其中一部分人也有担心,练胸肌会影响长高吗? 练胸肌会影响长高吗把握锻炼强度不会影响长高。对于骨骺线已经闭合的成年 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/1/24  阅读:905次
练胸肌肌肉酸痛怎么办 采取这些措施能更快恢复!

练胸肌肌肉酸痛怎么办 采取这些措施能更快恢复!

为了能练出好看的胸肌,不少人会花很多时间在健身锻炼上,但是其中一部分人会发现自己练完胸肌出现肌肉酸痛的现象,这是什么原因呢?练胸肌肌肉酸痛怎么办? 练胸肌肌肉酸痛的原因练胸肌后出现肌肉酸痛属于正常现象,不常锻炼的人运动 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/1/29  阅读:958次
平板支撑能练胸肌吗 其实它主要是锻炼这这些肌肉!

平板支撑能练胸肌吗 其实它主要是锻炼这这些肌肉!

男生如果拥有发达的胸肌是很性感的,也给人一种安全感,而为了能练出胸肌,会尝试各种锻炼方法。那现在很热门的平板支撑能练胸肌吗? 平板支撑能练胸肌吗有一定的帮助。平板支撑虽然主要锻炼的是核心肌群,对腹部肌肉的刺激最大,锻炼 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/3/13  阅读:709次
单杠怎么练胸肌

单杠怎么练胸肌

大家都知道使用单杠做不同动作,可以锻炼到身体很多部位的肌肉,而锻炼出漂亮的胸肌是很多人健身的目标,使用单杠能练胸肌吗? 单杠能练胸肌吗单杠能够帮助锻炼胸肌。使用单杠进行不同握距的引体向上,对于胸肌锻炼有一定帮助,而且用 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/5/17  阅读:951次
锻炼胸肌胸会变大吗

锻炼胸肌胸会变大吗

男人锻炼胸肌能拥有结实性感的胸部肌肉,而女人锻炼胸肌胸会变大吗?是否可以起到丰胸的效果? 锻炼胸肌胸会变大吗锻炼胸肌一般是不会使胸变大来起到丰胸效果的。乳房的主要成分是脂肪和乳腺,而胸肌只是能够起到承托乳房的作用,把胸 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/5/18  阅读:960次
什么运动练胸肌最有效 练胸肌最好的方法

什么运动练胸肌最有效 练胸肌最好的方法

拥有结实的胸肌是大多数男性的梦想,要锻炼胸肌就要选择正确的运动方法来训练,那么什么运动练胸肌最有效呢? 游泳水对胸廓的压力不但能使呼吸肌得到锻炼,也会使胸肌变得格外发达。游泳的时候,划水动作不但涉及到胳膊和肩部,还涉及 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/7/4  阅读:300次
练胸肌吃什么好 锻炼肌肉的最佳饮食

练胸肌吃什么好 锻炼肌肉的最佳饮食

想要拥有强健的胸肌,除了要选择合适的锻炼方式之外,日常生活中有一些食物也是有增肌效果的,下面就来看看练胸肌吃什么好。 含蛋白质的食物人在运动的时候需要消耗大量的热能,要练胸肌更离不开能量供给,肌肉收缩的动力来源于能量, [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/7/5  阅读:514次