高温瑜伽的好处和坏处

高温瑜伽的好处和坏处

高温瑜伽也叫热力瑜伽或是热瑜伽,即是在38摄氏度到40摄氏度的高温环境下进行瑜伽练习,这类瑜伽对于练习的场地和温度要求很高,练习者要在高温下进行26个基本姿势的练习,那么练高温瑜伽的好处和坏处都有哪些呢? 练高温瑜伽的 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/5/23  阅读:714次
高温瑜伽的注意事项

高温瑜伽的注意事项

高温瑜伽是现在很多减肥人群所喜爱的一个锻炼项目,每周坚持练习几次高温瑜伽,对于减肥,排毒,塑形都能起到很好的效果,不过要提醒大家注意的是,虽然高温瑜伽有这么好的养生效果,但也是有诸多注意事项需要大家重视的。 练高温瑜伽 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/5/24  阅读:237次
高温瑜伽和常温瑜伽的区别

高温瑜伽和常温瑜伽的区别

热衷瑜伽练习的人都知道,瑜伽有高温瑜伽,常温瑜伽之分,而近几年高温瑜伽越来越流行,是大多数瑜伽爱好者的首选,那么高温瑜伽和常温瑜伽的区别到底在哪里呢? 练习环境的区别常温瑜伽一般是在常温的室内或者室外进行。高温瑜伽顾名 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/6/13  阅读:49次
高温瑜伽对女性的好处 女性练高温瑜伽的五大好处

高温瑜伽对女性的好处 女性练高温瑜伽的五大好处

高温瑜伽是很多女性喜爱的有氧运动,通过瑜伽练习可以塑造身材曲线,减肥降脂,其实除了这个大众所知的功能,瑜伽还有很多意向不到的效果,下面来看看高温瑜伽对女性的好处。 排毒减脂高温瑜伽是在高温环境下进行,而排毒需要通过温度 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/7/25  阅读:151次
练高温瑜伽能减肥吗 减肥练瑜伽有用吗

练高温瑜伽能减肥吗 减肥练瑜伽有用吗

高温瑜伽,即是在高温环境下完成的瑜伽练习,和普通瑜伽相比,高温瑜伽练习之后排汗更多,那么练高温瑜伽能减肥吗? 练高温瑜伽能减肥吗高温瑜伽有一定的减肥效果。高温瑜伽要在38°C-42°C的环境下进行,结合24个特定的伸展 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/7/25  阅读:769次
高温瑜伽一周几次合适 高温瑜伽多久练一次

高温瑜伽一周几次合适 高温瑜伽多久练一次

高温瑜伽比普通瑜伽的燃脂减肥效果要好,但是由于高温瑜伽的练习环境要比普通瑜伽环境温度高,所以练习次数是有限制的,那么高温瑜伽一周几次合适呢? 高温瑜伽一周几次高温瑜伽的最佳练习次数一般是一周2到3次,不必过多。如果是初 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/7/25  阅读:330次
经期可以练高温瑜伽吗 练高温瑜伽必看禁忌

经期可以练高温瑜伽吗 练高温瑜伽必看禁忌

高温瑜伽跟普通瑜伽相比,减肥效果要更明显一些,所以很多女性在经期来了也在坚持练高温瑜伽,那么经期可以练高温瑜伽吗? 经期可以练高温瑜伽吗最好不要。来月经可以适当的练普通瑜伽,但最好不要练高温瑜伽,造成健康隐患。经期练高 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/7/25  阅读:630次