三个小动作教你缓解压力与紧张情绪

三个小动作教你缓解压力与紧张情绪

我们知道,压力大往往会导致情绪上的紧张。压力是所有人一生中都会面临的问题,既然无法避免,那么,我们只有来应对它。今天,小编就给大家盘点三种最有效地缓解压力的方法。 闭气当感觉到自己紧张的时候,可以闭上眼睛,闭气10秒钟 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2014/8/21  阅读:791次
独自一人,如何应对“鸭梨山大”?

独自一人,如何应对“鸭梨山大”?

近年来,世界各国的医学专家不断向人们发出警告,由心理压力引起的负面情绪造成身心疾病已呈大幅度上升趋势。这种状况应引起各界人士的关注。那么,自我减压最重要的方法是怎样的呢? 适当降低期望一部分人精神压力大的很大程度上归因 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/2/26  阅读:36次
自我放松的方法

自我放松的方法

当经过一天的紧张工作学习身心疲惫时,当一连串的繁忙事务终于完成时,当自己感到压抑郁闷时,我们常会无原因的感到心慌、胸闷、气短、头痛、头晕、腰痛等不适,那么在紧张焦虑的情境下,如何才能为自己进行自我放松呢? 放松肌肉在三 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/4/26  阅读:685次
自我减压的几种小方法

自我减压的几种小方法

在生活中有的时候你会不会容易发怒,经常为一些小享耿耿于怀,整天愁眉不展,有没有不想去上班,不想走进办公室、更不愿意跟别人交谈,亦或是没有食欲或拼命吃东西呢?这些都是压力过重的表现,生活中的压力总会压得我们透不过来气,那么 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/11/17  阅读:916次
高考后如何减压

高考后如何减压

有人说,没经历过高考的人生是不完整的人生,而6.8号这一天,让许多人终身难忘,同时也感到松了一口气,一个压了我们十几年的担子总算可以放下来了。在我们狂欢之后,我们是否会感到一种空虚?一种迷茫?反而高考完后产生了一种压力, [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/6/9  阅读:447次
女性压力大的危害 减压的食物有哪些

女性压力大的危害 减压的食物有哪些

一般来说,女性的压力水平比男性大,这很容易引发许多健康疾病,如不孕症。为了减轻压力,女性可多吃绿叶蔬菜、鸡蛋、鱼肉、香蕉等食物,它们可以帮助管理压力,舒缓情绪,让妈妈心情变得比较轻松。 可减轻妈妈压力的食物1、各种绿叶 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/8/14  阅读:126次