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考试如何做到不紧张

作者:乐聚网  发布时间:2018/7/24  阅读:次  类别:家庭教育

考试的时候,我们每个人难免都会紧张,怎么解决呢?

操作方法

充分复习
充分的复习使你胸有成竹,在考试之前就不会那么紧张了。所以在考试前,一定要做好准备,做到心中有数。

听舒缓的音乐也能帮助考生放松,考生还可以出门跑跑步,出出汗,也能放松一下自己。

考试前几天,最好吃得清淡一点,如果天气炎热,可以喝点绿豆汤,清心安神。

在考试中,还可以自我暗示,这道题这么难,他们肯定都不会做,我不会做也没有关系。还可以告诉自己,自己不紧张,就可以拿高分,所以要放松心态认真做题。