吃苦菊能减肥吗

吃苦菊能减肥吗

苦菊同名苦菊,是一种营养价值很高的叶类蔬菜。苦菊味苦,富含多种维生素、矿物质和甾醇、胆碱等活性成分,具有清热解毒、消炎抗肿和助消化等功效。那吃苦菊能减肥吗? 苦菊减肥吗能减肥。苦菊本身属于叶类蔬菜,热量低,脂肪少、食用 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/11/22  阅读:873次
苦菊菜的营养价值

苦菊菜的营养价值

苦菊,又名苦菜,狗牙菜,性寒、味苦,颜色碧绿,可以炒食或凉拌,具有清热去火、消炎抗肿和通便利湿等作用。一般人群均可食用苦菊。那苦菊有什么营养价值呢? 苦菊的营养成分苦菊中含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、B [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/11/22  阅读:58次
苦菊不能和什么一起吃

苦菊不能和什么一起吃

苦菊同名苦苣,是绿色叶类蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和活性成分如胆碱、蒲公英甾醇等。苦菊具有改善食欲,止血化痰、增强免疫力和消炎抗肿等诸多功效,适合各类人群。苦菊可以凉拌或炒熟食用,那我们一起了解下苦菊不能和什么一起吃 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/11/22  阅读:429次
苦菊小孩能吃吗

苦菊小孩能吃吗

苦菊性寒、味苦,含有身体必须营养成分外,还有甘露醇、蒲公英甾醇和苦味素等活性成分,具有清热解毒、通便利湿和防癌抗癌等作用。那苦菊小孩能吃吗? 苦菊小孩能吃吗能吃。苦菊属于绿叶蔬菜,苦菊中含有丰富的B族维生素、胡萝卜素和 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/11/22  阅读:2次
苦菊干豆腐卷

苦菊干豆腐卷

苦菊是生菜的一种,很多人都喜欢吃,但这种蔬菜的食用方法很多,下面看看苦菊干豆腐卷怎么做的。 食材主料:苦菊其他食材:干豆腐、鸡蛋酱。做法步骤1.将干豆腐皮切成均匀的方片2.将苦菊洗干。3.炸点鸡蛋酱.鸡蛋酱做法点这里4 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/1/18  阅读:953次
苦菊银耳沙拉

苦菊银耳沙拉

苦菊银耳沙拉是苦菊的一种常见食用方法,下面看看苦菊银耳沙拉怎么做的。 食材主料:苦菊(200克)、干银耳(两大块)、小番茄(50克)、美国大杏仁(20克)。其他食材:沙拉酱(15克)、柠檬汁(5克)、白糖(10克)、苦 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/1/18  阅读:536次
老醋苦菊

老醋苦菊

老醋苦菊是苦菊生吃的最常见方法,味道鲜美,十分酸爽,下面看看这老醋苦菊是怎么做的。 食材主料:苦菊、去皮油炸花生米。其他食材:盐、味精、老醋、白糖、香油、蒜泥做法步骤1.苦菊洗净,改刀:花生米压碎。2.将盐、味精、老醋 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/1/18  阅读:605次
苦菊米酱拌鲜蘑

苦菊米酱拌鲜蘑

苦菊米酱拌鲜蘑是苦菊中比较少见的一种吃法,但是口味很好,下面看下苦菊米酱拌鲜蘑怎么做的 食材主料:苦菊、蘑菇其他食材:姜、蒜、盐、鸡精、白糖、白醋、芝麻、米酱、香油。做法步骤1.将蘑菇撕成细丝,焯水控干晾凉,姜、蒜分别 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/1/18  阅读:596次
凉拌苦菊

凉拌苦菊

凉拌苦菊是苦菊最常见的食用方法,保持了苦菊全部的营养成分,下面看看这凉拌苦菊怎么做的 食材主料:苦菊200克。其他食材:樱桃萝卜5个、大蒜3瓣、食盐、鸡精、香油少许、白醋1小匙做法步骤1.苦菊掐去老根,清洗后放入盐水中 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/1/18  阅读:976次
苦菊的营养价值

苦菊的营养价值

苦菊是一种分布在南欧以及中国南京等地的菊科、菊苣属的一年生或两年生草本植物,性喜冷凉气候,初夏抽花茎,嫩叶可食,可生食凉拌,适生食、煮食或作汤。 苦菊的营养成分苦菊中含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、B组维 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/11/28  阅读:99次