瘦小腿肌肉的办法

瘦小腿肌肉的办法

拥有一双直长腿是很多美眉的愿望,可是很多美眉却有着一双让自己恨得牙痒痒的粗小腿。而更让人绝望的是,不少人都觉得肌肉型小腿想要减下来是很难的。其实只要掌握正确的方法,粗壮的小腿也能变纤细! 按摩放松肌肉通过对小腿部位的肌 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/2/15  阅读:176次
臀部肌肉怎么练

臀部肌肉怎么练

拥有漂亮的臀部肌肉不是件容易的事,很多追求翘臀和性感身材的人士在这方面都有自己的诀窍。臀部肌肉怎么练,怎样才能练好是有学问的,下面就来介绍一下臀部肌肉的练法,希望能帮助大家科学的健身。 正确深蹲有一句话叫做“无深蹲,不 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/4/20  阅读:910次
怎么锻炼背部肌肉

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拥有漂亮的背部肌肉是很多人的梦想。练好背部肌肉不仅能让你看上去更挺拔,还能让你更加有型。下面就为大家介绍一下怎么锻炼背部肌肉。 扩胸运动扩胸可以是背部肌肉得到锻炼,但是在做扩胸运动时一定要尽可能保证肘部向后扩,幅度越大 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/4/20  阅读:926次