莲藕的营养价值

莲藕的营养价值

藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。用莲藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。 莲藕的营养成分 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/11/28  阅读:891次
吃莲藕有什么好处 莲藕的美味吃法

吃莲藕有什么好处 莲藕的美味吃法

莲藕含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、钾、维生素C、K及其它植物营养素。按每100克鲜藕计,其含铁量是新鲜菠菜的5倍,含钙量是土豆的3倍,维生素C是苹果的3.7倍,维生素K是萝卜的18倍!因此莲藕具有高强的滋补功 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/12/20  阅读:267次
吃莲藕有什么好处 适合减脂餐越吃越健康

吃莲藕有什么好处 适合减脂餐越吃越健康

藕是我们日常生活中很常见的蔬菜,烫火锅离不开它,煲汤少不了它,藕不仅清脆香甜,更含有极高的营养价值,那么莲藕的功效是什么?下面一起来看看吧。 吃莲藕有什么好处莲藕功效1.清热凉血莲藕生性寒,有清热凉血作用。2.健脾开胃 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/1/12  阅读:568次
莲藕怎么吵好吃 莲藕怎么吃最补人

莲藕怎么吵好吃 莲藕怎么吃最补人

莲藕怎么吃最补人? 干锅香腊脆藕材料:藕、腊肉、葱姜、郫县豆瓣酱、糖、芝麻(葱花)等做法:1、腊肉清洗干净,上锅蒸15分钟后取出,葱姜切碎,豆瓣酱同样剁碎备用2、藕清洗干净后,刮去表皮,切片后入开水锅焯熟,捞出后控干水 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/1/30  阅读:791次
经常吃莲藕有什么好处 莲藕有很好的养生功效

经常吃莲藕有什么好处 莲藕有很好的养生功效

莲藕,绝对是当令滋补佳品;俗话说,荷莲一身宝,莲藕有很好的养生功效。 抗衰防癌鲜藕中的维生素C及多酚类物质,可以提高免疫力,延缓衰老,预防癌症。 补血生肌莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素,蛋白质、维生素及淀粉含 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/8  阅读:244次
吃莲藕有什么好处 这么吃效果比人参还要好

吃莲藕有什么好处 这么吃效果比人参还要好

莲藕是一种非常常见的食物,不仅吃起来脆脆的,同时口感也是非常的好,受到了很多人的喜爱,那么你知道吃莲藕有什么好处吗?下面一起来看看吧。 吃莲藕有什么好处1、抗衰防癌鲜藕中的维生素C及多酚类物质,可以提高免疫力,延缓衰老 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/11  阅读:642次
吃莲藕有什么好处 吃莲藕的禁忌

吃莲藕有什么好处 吃莲藕的禁忌

吃莲藕有什么好处?莲藕的营养价值,莲藕的功效与作用。莲藕原产于印度,很早便传入我国,在南北朝时代,莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/24  阅读:989次
莲藕的功效与作用 莲藕的食用禁忌

莲藕的功效与作用 莲藕的食用禁忌

莲藕的功效与作用有哪些?莲藕是生活中很常见的一种食物,口感脆爽做法也很多,那你知道莲藕的功效与作用有哪些吗?下面就来告诉大家莲藕的功效与作用。 降糖降脂藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/24  阅读:158次
吃莲藕6个禁忌 吃莲藕的好处

吃莲藕6个禁忌 吃莲藕的好处

吃莲藕6个禁忌,莲藕这种食物大家都不陌生,因为其营养丰富,口感佳受到很多人的喜爱。那么吃有哪些禁忌需要注意呢?吃莲藕有哪些好处呢?我们一起来看看吧。 脾虚胃寒不宜食用生藕脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕,生藕性偏凉,对 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/24  阅读:266次
女人吃藕有什么好处 莲藕的吃法

女人吃藕有什么好处 莲藕的吃法

女人吃藕有什么好处,莲藕是一种非常常见的食物,不仅吃起来脆脆的,同时口感也是非常的好,受到了很多人的喜爱。那么你知道吗,莲藕不仅味道好,同时经常吃对于我们的身体也是非常有好处的。今天就来和大家一起说说女人多吃藕的好处,一 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/24  阅读:984次