打排球能减肥吗

打排球能减肥吗

体育运动都会有燃脂效果,不过有些运动主要是锻炼肌肉,减肥效果不明显,排球是一项需要左右前后快速移动的运动,那么其燃脂减肥的效果怎么样呢? 打排球能减肥吗打球可以燃烧身体各个部位的脂肪,打排球一小时可以消耗230卡左右热 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/2/2  阅读:510次
打排球的好处和坏处

打排球的好处和坏处

排球运动量适中,又极富趣味性,是老少皆宜的运动,打排球有很多好处,但是也容易引起运动损伤,下面就来了解一下打排球的好处和坏处吧! 打排球的好处减肥塑身排球是全身性的瘦身运动,在跳跃扣球,或者快速移动的时候,脂肪会加快分 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/2/3  阅读:797次
打排球穿什么鞋

打排球穿什么鞋

运动时要有宽松舒适的穿戴,要不然会妨碍运动。穿戴原则主要是以舒适,轻便为主,其次可以选择款式亮丽好看的运动服装。下面一些运动时穿戴的建议,希望能帮到爱好运动的你们。 穿能保护脚踝的运动鞋一双好的运动鞋能帮助减轻脚踝压力 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/2/3  阅读:775次
打排球可以长高吗

打排球可以长高吗

很多人发现打排球的运动员通常都比较高大,是不是因为打排球,弹跳动作比较多,所以能刺激长高呢? 打排球可以长高吗结论:打排球有助于长高人的身高一般是基因决定的,但是后天进行一些弹跳类运动能有助于长高。排球需要跳跃扣球,跳 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/2/3  阅读:536次