普拉提是什么

普拉提是什么

普拉提又称普拉提技术,是以一个德国人姓氏命名的运动方式和技能,普拉提是一种全身性的协调运动,但是很多人对此不了解,甚至并没听说过,接下来就介绍普拉提是什么? 普拉提是什么普拉提是一项超过80年,独特神奇的组合运动系统疗 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/11/16  阅读:35次
普拉提的好处

普拉提的好处

普拉提运动是以人名“普拉提”命名的,原名叫控制学,属于全身综合训练项目,身体核心部位的训练是基础,注重脊椎和肌肉的训练,更强调意识与对肌肉以及身体的控制,现如今普拉提运动深受减肥人士和明星们的热爱,接下来就介绍普拉提的好 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/11/16  阅读:385次
普拉提和瑜伽的区别

普拉提和瑜伽的区别

说到普拉提,一定就会谈到瑜伽,很多人会把这两者混为一谈,其实普拉提和瑜伽是两者不同的运动练习项目,它们的起源与发展都是有很大文化差异的,接下来就介绍普拉提和瑜伽的区别。 起源不同瑜伽:瑜伽起源于五千多年前的古印度,本是 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/11/16  阅读:491次
瘦腰的最快方法

瘦腰的最快方法

腰部长期疏与锻炼,易囤积脂肪,影响身体曲线美,瘦腰俨然成了时下最流行的局部减肥项目之一,想瘦腰,方法对才能事半功倍,接下来就介绍瘦腰的最快方法。 普拉提瘦腰随着年龄增长,人体内激素发生较大改变,多余脂肪堆积,普拉提的所 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/12/8  阅读:751次
普拉提减肥效果好吗

普拉提减肥效果好吗

普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练,同时也越来越多的人选择普拉提来进行减肥。但是也有不少人有疑问,普拉提有作用吗?普拉提的减肥效果好吗? 普拉提减肥效果好吗普拉提是一种有氧运动,相对于瑜伽来说,普拉提的动作幅度 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/1/8  阅读:198次
普拉提和瑜伽哪个减肥效果好 普拉提和瑜伽可以同时练吗

普拉提和瑜伽哪个减肥效果好 普拉提和瑜伽可以同时练吗

瑜伽和普拉提是现在最受女性欢迎的两个减肥运动项目,但很多人都以为这两者是差不多的,没有区别,下面就来带大家了解一下普拉提和瑜伽哪个减肥效果好? 普拉提和瑜伽的区别动作区别普拉提和瑜伽一样,都是呼吸和拉伸肢体结合的运动, [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/7/27  阅读:152次
练普拉提的注意事项 普拉提不是人人能做

练普拉提的注意事项 普拉提不是人人能做

普拉提是现在很受女性欢迎的一项运动,通过练习普拉提可以锻炼身体各个部位的肌肉群,起到瘦身的作用,那么练普拉提的注意事项有什么呢? 运动前后2小时不要进食练习普拉提的时候,大部分动作需要靠腹部肌肉乏力,或起到稳定作用,练 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/7/27  阅读:357次
经期可以练普拉提吗 练普拉提的好处

经期可以练普拉提吗 练普拉提的好处

普拉提简单易学,能有效锻炼到腰腹,背,胸,手臂肌肉,并且能增强身体柔韧性,所以很受女性欢迎,但是很多女性都有疑问,经期可以练普拉提吗? 经期可以练普拉提吗经期头三天最好不要练习,之后可以适度的进行练习。练习的时候要注意 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/7/27  阅读:65次
普拉提放松动作 缓解肌肉疲劳预防损伤

普拉提放松动作 缓解肌肉疲劳预防损伤

长期对肌肉进行高强度的训练会造成肌肉的损伤或挛缩。普拉提作为一项舒展放松的健身方式,备受运动员、舞蹈演员等专业人士的青睐,可以我们帮助缓解肌肉的疲劳,预防机体的损伤。训练前的热身活动,配合拉伸与按摩,可以有效减少肌肉受损 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/11/9  阅读:722次
普拉提可以减肥吗 5招助你拥有迷人身材

普拉提可以减肥吗 5招助你拥有迷人身材

普拉提是近年来在年轻人中逐渐新兴起来的一项健身运动,它的锻炼力度要比瑜伽大,练习普拉提不仅能强身健体,还能起到塑造身形的作用。那么普拉提可以减肥吗?下面一起来看看吧。 普拉提可以减肥吗可以。普拉提是一种很好的减肥瘦身运 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/3/12  阅读:763次