跳高的好处

跳高的好处

跳高是常见的运动比赛项目,借助前期跑步的冲刺力量,在合适的时间点单脚起跳,越过横杆最终安全落地,富有爆发力和竞技性。跳高对于我们的身体而言也是大有裨益的,今天我们就来谈谈跳高的好处。 增强协调性和灵敏度跳高作为一项竞技 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/4/24  阅读:254次
跳高的注意事项

跳高的注意事项

跳高是一项常见的运动项目,是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成,以越过横杆为目标的运动。那在跳高这项运动中,我们需要注意些什么呢?跳高的注意事项有哪些呢? 做好充分的热身运动在跳高之前应该做好充分的热 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/1/15  阅读:446次
跳高能减肥吗

跳高能减肥吗

拥有完美的身材是人人都想要的,而减肥的方法也是层出不穷。跳高作为田径运动中的常见项目,是否也具有减肥效果呢?跳高能减肥吗? 跳高能减肥吗跳高是可以减肥的。跳高虽然比较简单,但也是全身运动的一种。而且跳高是一种跑跳的结合 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/1/15  阅读:376次
跳高能长高吗

跳高能长高吗

跳高是常见的运动项目,也有很多人选择跳高来锻炼身体。大家都知道有些运动是可以有助于长高的,那么跳高对长身高有没有帮助呢?跳高能长高吗? 跳高能长高吗对于处在发育生长的儿童和青少年来说,是有助于长高的。但是对于骨骺线已经 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/1/15  阅读:464次
跳高的技巧

跳高的技巧

在跳高过栏时,可以使用的姿势有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等。而在这些跳高姿势中需要掌握的技巧也不尽相同。下面我们一起来看看跳高的技巧都有哪些吧。 跨越式跳高的技巧跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/1/15  阅读:242次