打网球的好处和坏处

打网球的好处和坏处

网球是全方位的体育运动,可以有效的锻炼身体,增强体质,尤其对手臂和腿部力量锻炼效果最为明显,是一项对健康很有利的运动。但是过度的练网球也会对身体有一些危害,下面我们就来了解一下打网球都有哪些好处和坏处。 打网球的好处锻 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/2/1  阅读:149次
打网球能减肥吗

打网球能减肥吗

运动都是有减肥效果的,网球是剧烈运动,在挥拍和快速移动的过程中,可以加速身体脂肪燃烧,具有比较明显的减肥效果。 打网球能减肥吗网球是一项全身性的有氧运动,运动一小时能消耗卡路里420卡,且能针对性的瘦手臂和大腿。日本的 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/2/1  阅读:136次
打网球的注意事项

打网球的注意事项

网球是很多年轻人都喜欢的剧烈运动,能够帮助强健筋骨,增强体质,还能有效的释放压力,纾解心理压力。但是打网球的时候一定要注意一些小细节,以免造成运动损伤。 选择平坦的练习场地网球运动对场地要求高,场地地面不平、太光滑皆容 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/2/1  阅读:361次
打网球穿什么好

打网球穿什么好

打网球的时候如果不注意穿戴,不仅会影响动作,还容易绊倒受伤,本文主要是介绍打网球时要怎么穿衣服,希望能帮助小伙伴们运动的更愉快。 女生要穿运动内衣网球是比较剧烈的运动,穿有钢圈的内衣,容易挤压胸部。不穿内衣,运动时胸部 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/2/1  阅读:771次