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献血可以减肥吗

作者:乐聚网  发布时间:2016/12/7  阅读:次  类别:献血

世界卫生组织呼吁积极无偿献血,不过,很多人在伸出胳膊前,会有各种顾虑,很多女孩听说,献血可以减肥,这是真的吗?

献血可以减肥吗

献血不可以减肥。

献血后会刺激造血器官即骨髓加速血细胞的生产,使造血机能更加旺盛,促进机体的新陈代谢。而减肥是消耗体内的脂肪,二者没有直接的联系,要减肥还得通过其他得当的方式。

献血会瘦吗

献血多少与人体胖瘦变化没有直接因果关系。

因为献血200-400毫升中一半是水分一半是红细胞,其他营养成分是很少的,献血一次实际减少的能量很少,与整个人体相比是微不足道的,而且献血也不会影响到脂肪,也不会影响到体重。因此不能靠短期、频繁的献血来达到瘦身的目的。

瘦的人能献血吗

献血有基本的体重要求。

一般来说,男性18-55周岁,体重≥50公斤,女性18-55周岁,体重≥45公斤均可以献血。体重低于以上标准值,是不适合献血的,因为血液也是人体体液的一种,一般以体重计算,血液基本占体重的8%左右,体重轻,偏瘦的人,血液也会相对较少些,不适宜献血,以免影响献血者的身体健康。

献血后需要进补吗

不需要特殊进补。

很多人担心献完血后身体会跟不上以前的步伐,大量服用滋补品,其实这完全没必要,反而会增肥;一个健康的人,献血200~400毫升,是不会对身体有影响的,更不会导致体质虚弱,所以没必要吃补药。

只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量,就能在短时间里,恢复失去的那部分血液。

注意事项

一些年轻女孩想通过空腹献血来达到减肥目的,不吃早饭空腹来献血,非但不能减肥,反而会因为血液中的葡萄糖含量较低,可能造成献血后头晕等不良反应。为了保证献血者在献血时处于良好的生理状态,请献血者们务必不要空腹献血,并保证充足睡眠。