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甘油三酯高献血有好处吗 献血可以治疗好吗

作者:乐聚网  发布时间:2017/12/18  阅读:次  类别:献血

献血是没有规定血脂高的人不可以献血,那么献血对于甘油三酯有没有好处呢?献血是否可以降低甘油三酯呢?

甘油三酯高可以献血吗

可以。

目前并没有说因为单纯的甘油三酯高而不能献血的条例,不过甘油三酯高的人群易患高血压、心脏病、糖尿病等疾病,如果同时伴有这些疾病是不允许献血的。

甘油三酯高献血

甘油三酯高献血有好处吗

有好处。

献血可以减少体内一部分含有甘油三酯的粘稠血液,然后通过饮水,补充了血容量,使血液自然稀释,减少了甘油三酯在血液中的浓度。经常的献血甘油三酯会随着下降,也降低了动脉硬化的几率。而单靠一次献血也能轻微改善了甘油三酯高的状况。

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甘油三酯高献血可以治疗好吗

甘油三酯高并不能通过献血而得到治愈。

献血通过献出浓血,摄入液体稀释剩余甘油三酯浓度。只是短暂的将你的甘油三酯轻微的降低,假如不从平日里饮食、运动等方面去努力,是无法很好的控制甘油三酯的浓度的。

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甘油三酯高应如何治疗才对

饮食控制

1.均衡分配热量,食物以谷类为主,粗细搭配,粗粮如燕麦、玉米等,减少精制米、面、糖果的摄入。

2.增加豆类食品的摄入,提高蛋白质的利用率。

3.食用植物油为主,减少食盐摄入量。

4.减少饱和脂肪酸的摄入,增加不饱和脂肪酸摄入,如以脱脂奶代替全脂奶。

5.减少动物内脏的摄入,增加蔬菜水果的摄入,约500g。

6.远离白酒、甜饮,少喝咖啡,多喝淡茶。

7.少食多餐,可加至每日5顿饭,每顿吃7分饱。

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运动锻炼

1.运动量要适度,运动量是指体育运动给人体带来的生理负荷量,应达到个体最大心率80%左右的运动量。

2.运动以有节奏、重复性、轻中等前度活动为宜,如步行、慢跑、游泳、骑自行车等。

3.合理运动时间,每次运动控制半小时到1小时,运动开始前5-10分钟预热,运动终止前也应5-10分钟的放松活动。

4.运动频率中老年人一般每周3-4次为宜。

5.如有心肌梗死、不稳定性心绞痛、心力衰竭、严重心率失常等疾病的患者不宜做运动治疗。

保持心态

不良情绪是导致血脂升高的因素之一,相反,乐观平和的情绪是维持血脂稳定甚至降低血脂的方法。

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