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亚健康症状的具体表现 身体亚健康的10个特征

作者:乐聚网  发布时间:2018/1/17  阅读:次  类别:亚健康

生活中大家可能经常说到亚健康,但是很多人都不知道亚健康是什么,十大亚健康的信号知道几个呢,下面来数一数,十大亚健康信号到底是哪十个。

12点以后睡觉

12点以后睡觉是属于亚健康,一般11点以后睡觉都算是熬夜,如果11点以后还没有睡觉的话,很有可能睡眠质量会变差,也会难以入睡了。

12点以后睡觉

指甲上面有白点

也是属于亚健康中的一种。如果发现自己的指甲上面有白点的话,说明有可能肾脏功能失调了,或者是消化吸收的功能不好,身体的营养不够,应该要平常多注意补充营养,注意饮食平衡。

指甲有竖纹

也是代表着身体出现了亚健康,指甲上有竖纹,说明身体正处于疲劳的状态,可能最近精神不好,需要及时的注意休息,放松心情,调整好自己的作息时间。

脸色不好还有黑斑的女性

脸色不好,有色斑的女孩子主要是内分泌和激素上面的问题,有可能是平时的压力太大了,然后内分泌不好导致的脸色发黄暗淡、有色斑。

体重突然下降了

如果不是刻意的减肥体重,体重一下子就下降了很多,要去医院进行检查,看一下自己是否患有某种疾病。一般情况下,体重不会一时之间这下降很多。

想吃辣的东西

人在疲劳的时候,口味都会变重,就会很想吃辣的东西,但是吃太多的辣的东西对脾胃不好,会很容易让人感觉到疲劳,降低了自己的免疫力。

很少吃主食

除此之外,还有很少吃主食,有些人为了减肥,就尽量少吃,或者不吃主食,其实这是错误的。少吃主食也是亚健康信号的一个。

感到自己很焦虑

还有总是感到自己很焦虑,人在焦虑的时候就会口干,想喝水。

总感觉到自己很疲劳

总感觉到自己很疲劳是亚健康信号中最典型的一个。很多疾病都是开始由其系为主要症状的,如果身体在某段时间,突然感觉到很疲倦的话,要引起注意,看看是不是自己要健康了。

手脚发冷

最后一个就是经常手脚发冷,手脚发冷,说明手脚血液不流通,导致的手脚发冷,如果在冬天的时候手脚发冷还好,如果夏天手脚也发冷 的话,那么就可以立即去医院看医生,看看自己到底是因为什么原因导致的。