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减压小妙招

作者:乐聚网  发布时间:2015/4/21  阅读:次  类别:亚健康

我们的生活不可能一帆风顺,永远安逸,总会有一些生活、感情或者工作上的压力哭闹你,为了不陷入死胡同,了解给自己减压的方法就显得尤为重要。这里给小伙伴们介绍几个国外比较奇特的降压妙招,有兴趣的,在感觉压力很大的时候可以尝试。

以爆减压

这个方法是美国专门为男性白领,提供排忧解难服务的网站给的建议。随身携带小橡皮球,或者网球,感觉压力过大需要发泄的时候,就用力挤球。

球爆破以后你会感觉心里舒坦很多。这种方法虽然有些奇特,但是比你歇斯底里的捶桌子、大喊大叫来的优雅多了。

压力大怎么办

运动消气

这是英国出现的一种新兴行业,运动消气中心。在这里会有专业的人士告诉你如何大喊大叫,大枕头、捶沙发,或者做一些运动量很大的“减压消气操“,帮助你释放心底的怒气、怨气。

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看恐怖片减压

英国一些心理专家称,人之所以感觉到压力,主要是源于对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,与其通过一些轻松的技巧克服压力,不如去做一些有挑战性的事情,刺激一下自己的神经,去看一场恐怖片就是刺激自己神经的好方法,能达到“以毒攻毒“的奇效。

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嗅精油减压

这种方法也叫做芳香疗法,在欧洲和日本的女性中间比较流行,精油能通过嗅觉神经,刺激和平复大脑边缘系统的神经细胞,起到舒缓神经、缓解压力的效果。

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温馨小贴士

适当的压力是一种催化剂,能催促你尽快找到实现自己目标的方法,压力过大则会成为阻碍你成功的绊脚石,所以发现自己压力过大的时候,一定要找些适合自己的方法释放,这样才不至于被压垮。

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