引体向上消耗热量是多少 引体向上能减肥吗

引体向上消耗热量是多少 引体向上能减肥吗

我们知道,任何运动甚至任何动作都会消耗热量,但是不同的运动,消耗的热量也会不同,甚至相差有天壤之别。那么作为最常见的体育锻炼之一,引体向上消耗热量是多少呢? 引体向上消耗多少热量引体向上消耗的热量是很少的,一个60KG [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/1/31  阅读:386次
做完引体向上手臂痛 怎么区分手臂痛的情况

做完引体向上手臂痛 怎么区分手臂痛的情况

引体向上锻炼效果不错,而又十分方便,因此锻炼者十分之多。但很多训练者在做完引体向上之后会有手臂疼痛的现象,很多人搞不清这是正常现象的还是手臂受伤的表现,也不知道要怎么处理,因此内心甚至有点害怕,不敢继续练习。那么做完引体 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/1  阅读:813次
做完引体向上肌肉酸痛 肌肉酸痛的两种情况

做完引体向上肌肉酸痛 肌肉酸痛的两种情况

很多人在做完引体向上后都会出现肌肉酸痛的现象,一动身体,就疼痛不已。这样的情况不仅影响了训练,也影响了日常的生活。那么做完引体向上肌肉酸痛要怎么办呢? 引体向上肌肉酸痛怎么办肌肉酸痛是运动中十分正常的现象,引体向上也不 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/1  阅读:19次
做完引体向上腰疼怎么办 引体向上怎么防止腰疼

做完引体向上腰疼怎么办 引体向上怎么防止腰疼

引体向上是锻炼背部和手臂的运动,和腰部看起来似乎没什么关系。但是有些人在做完引体向上之后却出现了腰疼的情况。那么这是怎么一回事呢?做完引体向上腰疼怎么办? 为什么做完引体向上腰疼做完引体向上感到腰疼,可能是腰部过度前伸 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/1  阅读:145次
女生引体向上怎么练 三个阶段进行训练

女生引体向上怎么练 三个阶段进行训练

引体向上是一项经典的力量训练,也是一项比较困难的运动。很多男生做引体向上就已经很困难了,女生相比之下力量较小,更是难上加难。那么女生引体向上怎么练呢? 训练分段进行引体向上靠的是背部和手臂的力量拉起和放下自身体重,尤其 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/1  阅读:774次
做引体向上能长高吗 引体向上长高的错觉

做引体向上能长高吗 引体向上长高的错觉

长高无疑是青少年发育最看重的问题之一。而坊间也在盛传,说引体向上可以帮助长高,因此不少人都报着这样的希望,每天都进行着引体向上练习。那么引体向上真的有那么神奇吗?做引体向上能长高吗? 做引体向上能长高吗不能。人的身高大 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/1  阅读:941次
做引体向上能增肌么 引体向上增肌注意事项

做引体向上能增肌么 引体向上增肌注意事项

引体向上时一个锻炼上肢的运动,但是很多人对这个运动不是非常了解,有人觉得它作为力量训练,可以帮助增肌;但有的人又觉得引体向上没有增肌作用。那么到底做引体向上能增肌么?想要增肌又要怎么做呢? 做引体向上能增肌么引体向上能 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/1  阅读:743次
为什么大部分男生做不了引体向上 四个原因最主要

为什么大部分男生做不了引体向上 四个原因最主要

引体向上一定是一个大家十分熟悉的运动,大概从小时候开始,大家就会看到有人在做引体向上。但是这个看起来似乎简单的动作,去没有多少男生敢说能轻易做到。那么为什么大部分男生做不了引体向上呢?我们来看一下原因。 引体向上难度大 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/2  阅读:937次
男生引体向上几个及格 男生引体向上怎么训练

男生引体向上几个及格 男生引体向上怎么训练

力量是一个男性的象征和追求。在众多的训练中,引体向上无疑是对上肢力量最好的检测。但是引体向上向来难度较大,一般的男生往往也做不了几个,有的体质太差,甚至连一个也做不了。那么男生引体向上几个及格呢?我们可以根据以下标准自我 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/2  阅读:345次
引体向上一个也做不了 从低强度慢慢做起

引体向上一个也做不了 从低强度慢慢做起

引体向上是检验上身力量极其有效的运动,但是看起来简单的,有的人往往引体向上一个也做不了。那么发生这样的情况,我们应该怎么办呢? 锻炼背部肌肉大部分引体向上一个都做不了,主要是因为背部肌肉太弱了。引体向上主要动用的就是背 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/1/17  阅读:978次