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做引体向上用什么手套 为什么要用手套

作者:乐聚网  发布时间:2018/1/22  阅读:次  类别:引体向上

我们看到很多人做引体向上都是徒手,但在也有一部分人每次做引体向上一定要戴上手套才会进行。那么为什么要用手套呢?做引体向上用什么手套又更好呢?

引体向上为什么要用手套

引体向上除了需要手臂和背部力量将身体拉起和降下,还需要手部提供充足的握力。双手在握杆的时候难免会与单杠发生相对滑动,导致手部疼痛,起茧或者起泡。我们戴上手套进行练习,可以减少此类情况的发生,并提供更充足的握力。

引体向上为什么要用手套

做引体向上戴手套的好处

提供更充足握力

我们手部的握力依靠双手和单杠的摩擦产生,但是我们的手部比较平滑,与单杠的摩擦力不够,如果我们使用带有花纹的手套,可以让双手和单杠之间的摩擦力更大,从而减少滑动,提供更充足的握力,避免手部握力不够手疼甚至完成不了动作。

减少滑动

戴上手套以后因为摩擦增大,减少了手部和单杠滑动的情况,使得手部起茧起泡的情况也随之减轻减少。保护我们的手部。

保暖

如果冬季在户外进行引体向上运动,那么手套还可以给手部保暖,避免手部直接接触冰冷的金属单杠和外界空气。

做引体向上戴手套的好处

做引体向上用什么手套

引体向上手套最好有以下特点:

1、防滑。防滑是引体向上手套最主要的功能,所以所用的手套应该带有花纹等防滑功能好的,以帮助提供握力,减少滑动,保护手部。

2、吸汗透气。在做引体向上时手部难免会出汗,如果汗水在手套内出不去,那么就会导致手部和手套之间滑动而不舒服,反而不利于进行训练。

3、厚度适中。厚度过厚,不利于手部活动,厚度过薄,没有足够的保护效果。手套的具体厚度应该以个人的舒适度为准。

做引体向上用什么手套

做引体向上不戴手套好吗

做引体向上不戴手套也有好处。

更好的锻炼握力

不戴手套进行引体向上需要手部提供更多的握力,可以更好的增长握力。

活动更方便

不戴手套在运动中活动更加方便,而且不会因为手出汗在手套内滑动。

做引体向上不戴手套好吗

小贴士

戴手套的最主要作用是提供更多的摩擦,减轻握力要求。那么我们可以使用握力器等对我们的握力进行锻炼,从身体根源解决问题,更好的抓住单杠,而不必依赖于防滑手套。

小贴士