冬季为什么更要练瑜伽 冬天练习瑜伽需要注意些什么

冬季为什么更要练瑜伽 冬天练习瑜伽需要注意些什么

由于气温降低原因,除了暖暖的被窝,大多数人恨不得裹着被单出门,减少户外运动。这时很多人就有疑问,冬天那么冷,脂肪都足以御寒,瑜伽,还需要再练吗?冬季练瑜伽不仅可以帮你暖身活络、修身养性,还能助你提高免疫力,远离流感侵.. [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/1  阅读:788次
晚上练完瑜伽要注意什么 晚上瑜伽适合吃什么

晚上练完瑜伽要注意什么 晚上瑜伽适合吃什么

晚上练完瑜伽能吃饭,但是不宜马上吃饭,最好是半小时后再进餐。下面我们就一起来看看,练完瑜伽之后要注意什么,可以吃什么食物呢? 晚上练完瑜伽要注意什么1、做瑜珈前后身体血液循环平稳,是身体最佳的排毒时间,同时会按摩脏腑, [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/9  阅读:278次
做完瑜伽要注意事项 千万不能做这9件事

做完瑜伽要注意事项 千万不能做这9件事

有不少爱美的女生为了身材,也为了健康,都很想做瑜伽。却又听到过身边种种声音说做瑜伽太累,不容易坚持下来,哪有那么好的事,又想美又不想付出,吃饭吃多了还累呢,何况运动了。那么,做完瑜伽后要注意什么呢? 不要深蹲休息这是非 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/9  阅读:505次
练瑜伽后能喝水吗 做完瑜伽后正确喝水的方法

练瑜伽后能喝水吗 做完瑜伽后正确喝水的方法

一般情况下,在练瑜伽之后就会感觉到口渴,想要喝水,这是很常见的一种现象。但是,练瑜伽后是不能立即喝水的,那么练瑜伽后多久可以喝水呢?下面让我们具体来看看吧! 练瑜伽后能喝水吗刚刚做完瑜伽是不能立即喝水的,至少应该在半小 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/9  阅读:11次
练瑜伽后可以洗澡吗 练瑜伽后立即洗澡有什么坏处

练瑜伽后可以洗澡吗 练瑜伽后立即洗澡有什么坏处

很多人练瑜伽之后都会洗澡,练瑜伽后洗澡是很常见的一件事情。练瑜伽洗澡是有讲究的,练瑜伽后是不应该立即洗澡的,那么练瑜伽后多久可以洗澡呢?下面让我们具体来看看吧! 练瑜伽后可以洗澡吗练完瑜伽后当然是可以洗澡的,因为瑜伽后 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/2/9  阅读:929次
瑜伽排毒体式 7个瑜伽姿势帮你排毒轻体

瑜伽排毒体式 7个瑜伽姿势帮你排毒轻体

瑜伽排毒体式,瑜伽是一个帮助你放松,调解身体机能的一个运动方式,所以多做瑜伽,特别是“挤压”式瑜伽,像榨果汁一样“挤”出毒素吧! 分腿站立前屈这是一个拉伸你紧绷腿筋的完美动作,让你的头低于你的心脏,促进血液循环。折叠运 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/3/3  阅读:614次
孕妇能练瑜伽吗 孕妇练瑜伽有什么好处

孕妇能练瑜伽吗 孕妇练瑜伽有什么好处

大家都知道瑜伽是非常好的运动选择,当然对于孕妇而言,不是所有运动都可以的,那么孕妇可以练瑜伽吗?下面一起来看看吧。 孕妇能练瑜伽吗可以。一般来说,怀孕前一直有练瑜伽的女性,怀孕期间均可继续练习,直至分娩之前一个星期可休 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/3/6  阅读:257次
做什么运动可以瘦肚子 6个瑜伽动作让你狂甩肚子赘肉

做什么运动可以瘦肚子 6个瑜伽动作让你狂甩肚子赘肉

拥有一个紧实平坦的小腹,是很多女性的梦想。但是奈何这个地方的赘肉最难减,这个怎么办呢?不妨试试这6个瑜伽动作吧。 眼镜蛇式1、俯卧,双手在肩部下方,双腿并拢。2、吸气,双手臂慢慢伸直,并向上伸展整个身体前侧,眼睛向上看 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/3/7  阅读:61次
水中瑜伽有什么好处 远不止瘦身效果更突出

水中瑜伽有什么好处 远不止瘦身效果更突出

目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽,日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目,但在中国还在起步阶段,那么水中瑜伽有什么好处?下面一起来看看吧。 水中瑜伽有什么好处1、费力更大由于人在水中进行瑜伽,受到的阻力是空气中的 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/3/12  阅读:798次
男人练瑜伽有什么好处 不是性感就是帅炸

男人练瑜伽有什么好处 不是性感就是帅炸

我们经常看到练习瑜伽的多为女性,但这并不意味着瑜伽就是女性的专属。男性一样可以练习瑜伽,并且男性练习瑜伽的好处还很多呢。下面一起来看看男人练瑜伽的好处,一起来看看吧。 男人练瑜伽的好处1、舒缓压力虽说现代开放许多,但是 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2018/3/12  阅读:779次