瑜伽减肥3动作  小蛮腰瘦出来

瑜伽减肥3动作 小蛮腰瘦出来

尽管现在已是秋天,感觉大家的衣服是越穿越多。秀腰的机会也不像夏天那般多了。但是,过了今年还有明年,你还要在狠狠秀的时候继续忧心怎么瘦么?教你3个瑜伽动作,让你瘦出小蛮腰,轻松拥有魔鬼身材。 三角功首先站好之后,两脚分开 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2014/10/2  阅读:919次
瑜伽瘦手臂的最快方法

瑜伽瘦手臂的最快方法

拥有纤细的手臂能够帮助增加整体的修身效果,特别是手臂上有较多赘肉的人,更是影响整个身体的美态。通过瑜伽练习能够帮助增强手臂的肌肉力量,使手臂变得更加纤细。 牛面式动作:1.坐姿准备,吸气,左手背放在两肩胛骨正中,右手经 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/7/9  阅读:796次
瑜伽瘦肚子动作

瑜伽瘦肚子动作

通过进行瑜伽练习,对腹部进行集中的刺激锻炼,能够帮助刺激肠胃蠕动,帮助体内的废物排出体外,还能够顺畅气流,按摩腹部器官的同时,加快肚子上的赘肉脂肪消耗,增强腹部的肌肉力量。那么究竟哪些动作能够瘦肚子呢? 倒三角式动作: [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/8/31  阅读:918次
瑜伽减肥的基本动作

瑜伽减肥的基本动作

有不少人练习瑜伽是为了放松身心,而有人练瑜伽是为了锻炼气质,也有人练习瑜伽是想要甩掉身上的赘肉。其中对于想要练习瑜伽减肥的人来说,选择正确的动作可是很重要的。那么哪些基本的动作能够帮助减肥瘦身呢? 瑜伽瘦腰动作动作:1 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/8/31  阅读:926次
瑜伽瘦腿最有效的动作

瑜伽瘦腿最有效的动作

瑜伽是最古朴的运动方式,它舒缓、温和,能够伴随一生练习。对于容易堆积脂肪的腿部我们也可以通过练习集中刺激腿部的动作,动作简单,却能够起到很好的塑身减肥效果。下面我们就赶紧来看看瑜伽减肥怎么样瘦腿吧。 提脚跟伸展式动作: [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/8/31  阅读:544次
瘦背部和肩膀的瑜伽

瘦背部和肩膀的瑜伽

随着健美热潮的兴起,瑜伽受到广大减肥爱好者的欢迎,因为瑜伽不仅可以燃脂,还可以调整情绪,提升气质。本文将为大家介绍瘦背部和肩膀的瑜伽动作。 勇士三式功效:强健肩膀和背部肌肉。双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2015/11/4  阅读:936次
瑜伽能减肥吗,办公室瑜伽减肥方法

瑜伽能减肥吗,办公室瑜伽减肥方法

我知道长期坐办公室的MM,不仅经常会觉得腰酸背痛、脖子僵硬,而且身材也会跟着走样,变得越来越胖,没有任何曲线可言。瑜伽是时下比较流行的一种健身方式,在上班间隙做做瑜伽,除了能缓解因工作带来的疲劳感,而且还能帮助减肥哦。不 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/11/28  阅读:627次
瑜伽减肥吗,瑜伽减肥注意事项

瑜伽减肥吗,瑜伽减肥注意事项

瑜伽是现代女性最爱的健身运动之一,不仅能够帮助维持曼妙身材,而且还能够让心灵沉静、缓解亚健康。不过,想要通过瑜伽达到减脂瘦身的效果,大家在练习的过程中要长点心,一些注意事项绝对不能忽视。下面,就为大家详细介绍瑜伽减肥的注 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2016/11/29  阅读:698次
阴瑜伽的功效 减肥瘦身促进血液循环

阴瑜伽的功效 减肥瘦身促进血液循环

以下来自阴瑜伽的多个趴姿体式,真正适合女性练习的动作,每天十几分钟,不仅可以促进血液循环,伸展僵硬肌肉,还能达到按摩身体内部器官的效果,练得好就会成为慢性病绝缘体哦。阴瑜伽的功效 (1)半蝴蝶式功效:半蝴蝶式是一个很好的 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2017/10/30  阅读:646次
6个简单的瑜伽减肥动作

6个简单的瑜伽减肥动作

爱美的人追求着苗条身材,于是在减肥的路上摸爬滚打、前仆后继,不幸的是很多人可能并没有得获得很好的减肥效果。在瑜伽风靡的时代,瑜伽减肥也开始成为一种风尚了。下面就给大家介绍6个简单的瑜伽动作,可是能够帮助减肥瘦身的哦。 [详细]

作者:乐聚网  发布时间:2014/9/24  阅读:541次